Bewusste Entspannung

Bewusst Entspannen. Bewusste Entspannung ist um einiges effektiver, nachhaltiger und heilsamer als unsere gesellschaftlichen Entspannungs-massnahmen wie beispielsweise das Fernsehen, Surfen im Internet, Shopping oder der Einnahme von Drogen oder Psychopharmakas usw..
Schicke deine Gedanken, Emotionen, to do’s, inneren sowie äusseren Druck und Erwartungen in den Urlaub. Einfach sein, im Hier und Jetzt, in diesem Moment, jetzt ankommen.
Erlebe und geniessen so Momente der Ruhe, des innerem Frieden und Harmonie.

Wieso ist sie so wichtig

Einen Ausgleich schaffen, zur Anspannung, die unsere Leben, Zeit und Gesellschaft immer stärker prägen. Micro, Meso und Macro Pausen sind ausschlaggebend für deinen Energiehaushalt, deine Gesundheit sowie deinem Wohlbefinden.
Dazu steigert bewusste Entspannungen die Leistungsfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit und Erholungsfähigkeit.
Dies sind nur ein paar wenige Mehrwerte, die dir bewusste Entspannung bietet.

Bewusste Entspannung fördert

• Deine Regenerationsfähigkeit
• Stressabbau und Anspannungsabbau
• Erhöhung deiner Wahrnehmung von Körper und Gedanken
• Abbau von An- und Verspannungen (physisch sowie psychisch)
• Psychische und physische Leistungsfähigkeit
• Konzentrationsfähigkeit sowie Erhöhung der Belastbarkeit
• Soziale und emotionale Kompetenz
• Verminderung von Krankheitssymptomen wie
  beispielsweise Schlaf- und Durchschlaf-Störungen, Bluthochdruck, Haarausfall sowie Gewichtsproblemen..
• Gleichgewicht deiner An- und Entspannung
• Körperliche, geistige und emotionale Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
• Gelassenere Grundhaltung sowie Ausgeglichenheit
• Wohlbefinden, Gesundheit und Energiehaushalt
• Burnout sowie Boreout Prophylaxe

und Vieles mehr..

Bewusstes Entspannen hilft gegen

• Schlafstörungen (Einschlaf- oder Durchschlaf-Schwierigkeiten)
• Mentale, emotionale sowie physische Unausgeglichenheit
• Übermässige Reizbarkeit sowie Verstimmtheit
• Verspannungen und Anspannungen (physisch sowie psychisch)
• Erhöhten Blutdruck
• Ohnmachtsgefühle, innere Unruhe und Gedankenstrudeln
• Appetitlosigkeit oder übermässiger Appetit
• Verdauungsprobleme
• Haarausfall, Ein- und Durchschlafstörungen sowie bei Gewichtsproblemen..
• Unausgeglichenheit und Reizbarkeit
• Erschöpfungsgefühle

und Vielem mehr..

Bewusste Entspannung heisst für dich..

Kennst du das Gefühl, nur ein Teil eines ständig rotierenden Motors zu sein, der unaufhörlich läuft und rotiert? Wie oft passiert es dir denn, dass der Akku deines Smartphones leer ist? Ganz ehrlich. Und wenn doch, dann lädst du es ganz schnell wieder auf, nicht wahr?
Am wichtigsten ist aber eigentlich, dass du dir selber mindestens genauso so sorge trägst und kümmern. Deshalb gönne, erlaube dir dich bewusst zu entspannen, lerne loszulassen.
Erlebe Momente in Ruhe und in innerem Frieden, wodurch tiefe Entspannung und Erholung aufkommt. Was sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt und dies wiederum auch auf dein Aussehen und deine Ausstrahlung.
Denn kurzum, Schönheit, Harmonie und Frieden kommt ja bekanntlich von Innen.

Jeder Mensch ist individuell. Und Jeder hat eigene Bedürfnisse. Dazu ist jeder Moment einzigartig. Der Fokus meines Entspannungstrainings ist dir gewidmet. Was heisst, jede Lektion ist personalisiert, auf deine individuellen Bedürfnisse massgeschneidert.

Alle Angebote sind als private Einzel- und Gruppenlektionen bei dir vor Ort, bei the golden drop in Zürich oder online durchfühbar. Stelle dir deine eigene Gruppe, deinen Event mit meiner Beratung zusammen.

Ich freue mich für deine Fragen, Interesse oder Buchungen persönlich für dich da zu sein!

Herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Zürich

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