Stand Up Paddle Yoga

„Bleibe in Bewegung, kultiviere Balance, Kraft & Beweglichkeit auf dem Wasser“

 

Neue Kurse jeden Dienstag, 12:15 – 13:15 in Erlenbach bei Gearloose. Anmelden bei mir, weitere Infos: https://supyogazuerich.ch/                                                                               

Oder buchen Sie eine Privatlektion (Einzeln oder in Gruppen) bei mir.

SUP Yoga. In diesen Einzel- und/oder Gruppenlektionen lernen Sie die seit 5000 Jahren angewendeten Asanas (Bewegungstechniken) und Meditation der Yoga Philosophie in Achtsamkeit, Harmonie und Humor auf dem Wasser anzuwenden. Das Yoga System umfasst alle Ebenen, Körperlich, Mental, Emotional und ethische Aspekte. Yoga ist ein ein System von Techniken und Anleitungen für ein wohlbefindliches Leben. Ich unterrichte Hathayoga, körperkräftigende Übungen. Yin Yoga die langsame Yoga Praxis mit Fokus auf die Faszien und Dehnung. Sowie spezifisch massgeschneiderte Kurse, wie Rückenyoga oder Yoga für Schwangere. Auf dem Boden sowie auf dem Stand up Paddle.

Wirkung

– Stärkt Ihren Körper, Balance, Kraft & Beweglichkeit

– Verbindet Ihren Atem mit Ihren Bewegungsabläufe

– Steigert die Vitalität

– Erhöht die mentale Klarheit

– Kultiviert Ihre Körperwahrnehmung

– Erhöht inneren & körperlichen Frieden

– Hilft besser in Einklang & im Jetzt anzukommen

– Schafft allgemein erhöhtes Wohlbefinden

– Gesteigertes Selbstbewusstsein

– Gegen Schlaf-& Durchschlafstörungen

– Trägt zum Ausgleich auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene bei

– Stärkung der inneren Mitte

– Kann Heilende Wirkung erzielen

und vieles mehr…

was zu einer gelasseneren Grundhaltung beiträgt, welche wiederum Ihr Wohlbefinden kurz-& langfristig fördert.

Mir ist es sehr wichtig, Ihre individuellen Bedürfnisse abzuholen und den jeweiligen Lektions-Inhaltes auf Sie masszuschneiden. Alle Angebote sind in Einzel- sowie in Gruppen buchbar.

Neue Kurse jeden Dienstag, 12:15 – 13:15 in Erlenbach bei Gearloose. Anmelden bei mir, weitere Infos: https://supyogazuerich.ch/

Oder buchen Sie eine Privatlektion (Einzeln oder in Gruppen) bei mir.

Ich freue mich für Ihre Fragen, Interesse oder Buchungen persönlich für Sie da zu sein!

herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me

078 715 9169