Hatha Yoga Zürich

Was ist Hatha Yoga

Hatha besteht aus 2 Worten des Sanskrits. Ha bedeutet Sonne, tha Mond, Yoga Kraftvoll. Hatha Yoga dient dazu das Gleichgewicht zu kultivieren. Balance zwischen An- und Entspannung, Anstrengung und Hingabe zu finden. Es ist eine indische Lehre, ein System von Techniken für ein wohlbefindliches Leben. Beim Hatha-Yoga liegt der Fokus das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erschaffen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas), im Zusammenspiel mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie der Meditation. Es fördert nicht nur die Festigkeit der Muskeln und die Flexibilität der Gelenke. Es ist auch eine Technik zu Selbst-Transformation. Ebenfalls schult es die Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten, Gedankenstrudel aufzulösen demzufolge bewusste Momente im Hier und Jetzt erleben. Wodurch du neue Kraft und Energie gewinnen kannst, welche wiederum in deinen Alltag einfliessen.

Mein Yoga Angebot

• Hatha Yoga
• Yin Yoga
• Business Yoga
• Fitness Yoga
• Yoga Nidra
• Rücken Yoga
• Yoga für Paare
• Musik Yoga
• SUP Yoga
• Yoga für Kinder

Wirkung von Hatha Yoga

• Stärkt Ihren Körper, Balance, Kraft und Beweglichkeit
• Verbindet Ihren Atem mit Ihren Bewegungsabläufe
• Steigert die Vitalität
• Erhöht die mentale Klarheit
• Kultiviert Ihre Körperwahrnehmung
• Erhöht inneren und körperlichen Frieden
• Hilft besser in Einklang sowie im Jetzt anzukommen
• Schafft allgemein erhöhtes Wohlbefinden
• Gesteigertes Selbstbewusstsein
• Gegen Schlaf- und Durchschlafstörungen
• Trägt zum Ausgleich auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene bei
• Stärkung der inneren Mitte
• Kann heilende Wirkung erzielen

und vieles mehr…

Yoga heisst für Sie

In diesen Einzel- und oder Gruppenlektionen Hatha Yoga Zürich, lernen Sie die seit 5000 Jahren angewendeten Asanas (Bewegungs- und Dehntechniken). Sowie Meditation und die Yoga Philosophie in Achtsamkeit, Harmonie und Selbständigkeit anzuwenden. Das Yoga System umfasst alle Ebenen des Körpes, aber auch die mentalen, emotionalen und zudem die ethischen Aspekte.

Auch unterrichte ich deinem Wunsch entsprechend, spezifische Kurse. Wie zum Beispiel Rücken-Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga für Führungskräfte und Mitarbeiter. Oder zum Beispiel auch Yoga zu einem gewünschten Musikstil. Sowie Yoga für Paare. Hast du einen konkreten Wunsch, bist du Einsteigende*r oder Fortgeschritten, mein Repertoire und Erfahrung beinhaltet viele Techniken und Tricks das Optimum für dich zu schaffen. Grossen Wert lege ich darauf, dass deine Yogastunde, deine Auszeit der hektischen Welt ist. In diesen Stunden kannst du lernen, wertfrei zu denken. Jedes körperliche Niveau, jedes Individuum wird bei mir dem zufolge respektiert und geschätzt.

Überdies ist es mir sehr wichtig, deine individuellen Bedürfnisse abzuholen. Weshalb ich den jeweiligen Lektions-Inhalt an dich anpasse.

Alle Angebote sind in Einzel- sowie in Gruppen buchbar. Stelle deine eigene Gruppe zusammen, veranstalten deinen Event. Buche deine unverbindliche Schnupperlektion.

Ich freue mich für deine Fragen, Interesse oder Buchungen persönlich für dich da zu sein!

Herzlich, deine Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Zürich

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