Fitness Yoga Bodyworkout Yoga Zürich | thegoldendrop.me

Was ist Fitness Yoga

Fitness Yoga ist von mir zusammengestelltes Hatha Yoga kombiniert mit Übungen aus der Fitnesspraxis. Speziell zur Stärkung der Muskeln und zur Kräftigung des Körpers. In einem harmonischen Hatha Yoga Flow, zarte Übergänge sowie eine gesunde Balance von Momenten der An- & Entspannung. Gleichgewicht der Atmung und dem Bewegungsablauf. Sanft zu Gelenken trotz offensichtlicher stärkender Wirkung auf Ihre Muskulatur.

Zudem wirkt sich Fitness Yoga auch positiv auf Ihre innere und äussere Ausgeglichenheit, Ihr allgemeines Wohlbefinden und nicht zuletzt auch auf Ihre Körperwahrnehmung.

Da mir ihr Wohlbefinden das Wichtigste ist, ist keine Stunde mit einer fixen Choreographie verplant, sondern wird nach Situation der Gruppendynamik vorzu angepasst. Ebenso sind meine Klassen im GZ Schindlergut kleine Klassen, das heisst, maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen.

Fitness Yoga hilft bei

  • Bodyforming; gezielter Aufbau Ihrer Muskelgruppen, für einen gesunden, starken Körper sowie ein gesundes Körpergefühl
  • Hyperflexibilität oder falschen Haltungsmustern
  • Körperlichen Verspannungen, Muskel- und Sehnenverkürzungen
  • Stressbedingten Schmerzen und Leiden sowie Schlafstörungen
  • Konzentrations- und Leistungs-Schwierigkeiten
  • Bluthochdruck
  • Bewegungsfaulheit

und vielem mehr..

Sie gewinnen

  • Gesteigerte Wahrnehmung Ihres Körpers, Atem und Geist
  • Kräftigung Ihrer Muskulatur, ihres Körpers
  • wohlgeformte Muskelgruppen
  • harmonisierung Ihres An- & Entspannungpegels
  • gesundes Selbstwertgefühl

und vieles mehr..

Was ist Fitness Yoga

Sie lernen Techniken und Tricks, Ihren Körper im Alltag und Selbstständig zu beleben, lockern und bewegen. Diese einfachen Übungen für Zwischendurch, werden Ihnen eine wahrnehmende und langfristige Verbesserung Ihres Wohlbefindens schaffen.

Überdies ist es mir sehr wichtig, Ihre individuellen Bedürfnisse abzuholen. Weshalb ich den jeweiligen Lektions-Inhalt an Ihre Bedürfnisse anpasse.

Alle Angebote sind als private Einzel- und Gruppenlektionen bei Ihnen vor Ort sowie bei thegoldendrop in Zürich buchbar. Stellen Sie Ihre eigene Gruppe, Ihren Event mit meiner Beratung zusammen.

Ich freue mich für Ihre Fragen, Interesse oder Buchungen persönlich für Sie da zu sein!

herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Mobile: 078 715 9169
Zürich

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