Fitness Yoga Bodyworkout Yoga Zürich | thegoldendrop.me

Was ist Fitness Yoga

Fitness Yoga ist von mir zusammengestelltes Hatha Yoga kombiniert mit Übungen der Fitnesspraxis. Speziell zur Stärkung der Muskeln und zur Kräftigung des Körpers. Harmonischer Hatha Yoga Flow sowie gesunde Balance aus Momenten der An- & Entspannung. Sanft zu Gelenken trotz offensichtlicher stärkender Wirkung auf Ihre Muskulatur. Ideal um in Ihre „Bikini“-Figur zu kommen und dabei den Geist entspannen.

Zudem wirkt sich Fitness Yoga auch positiv auf Ihre innere und äussere Ausgeglichenheit aus. Sie steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden und nicht zuletzt Ihre Körperwahrnehmung.

Ihr Wohlbefinden ist mir das Wichtigste, keine Stunde ist mit einer fixen Choreographie verplant, sondern wird vorzu der Situation der Gruppendynamik angepasst.

Fitness Yoga hilft bei

  • Bodyforming; gezielter Aufbau Ihrer Muskelgruppen, für einen gesunden, starken Körper sowie ein gesundes Körpergefühl
  • Hyperflexibilität oder falschen Haltungsmustern
  • Körperlichen Verspannungen, Muskel- und Sehnenverkürzungen
  • Stressbedingten Schmerzen und Leiden sowie Schlafstörungen
  • Konzentrations- und Leistungs-Schwierigkeiten
  • Bluthochdruck
  • Bewegungsfaulheit

und vielem mehr..

Sie gewinnen

  • Gesteigerte Wahrnehmung Ihres Körpers, Atem und Geist
  • Kräftigung Ihrer Muskulatur, ihres Körpers
  • wohlgeformte Muskelgruppen
  • harmonisierung Ihres An- & Entspannungpegels
  • gesundes Selbstwertgefühl

und vieles mehr..

Was ist Fitness Yoga

Sie lernen Techniken und Tricks, Ihren Körper im Alltag und Selbstständig zu beleben, lockern und bewegen. Diese einfachen Übungen für Zwischendurch, werden Ihnen eine wahrnehmende und langfristige Verbesserung Ihres Wohlbefindens schaffen.

Überdies ist es mir sehr wichtig, Ihre individuellen Bedürfnisse abzuholen. Weshalb ich den jeweiligen Lektions-Inhalt an Ihre Bedürfnisse anpasse.

Alle Angebote sind als private Einzel- und Gruppenlektionen bei Ihnen vor Ort sowie bei thegoldendrop in Zürich buchbar. Stellen Sie Ihre eigene Gruppe, Ihren Event mit meiner Beratung zusammen.

Ich freue mich für Ihre Fragen, Interesse oder Buchungen persönlich für Sie da zu sein!

herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Mobile: 078 715 9169
Zürich

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