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Stand Up Paddle Yoga

„Bleibe in Bewegung, kultiviere Deine Balance, Kraft und Beweglichkeit in Harmonie mit dem See.“

Was ist SUP Yoga

SUP Yoga heisst, die indische Lehre der seit 5000 Jahren angewendeten Asanas (Bewegungstechniken) in Achtsamkeit, Harmonie und Humor auf dem Wasser anzuwenden. Humor, da die Erfrischung beim Fall ins Wasser, ebenso Spass macht, wie auch das Ego etwas auflockern kann. Das Yoga System umfasst alle Ebenen, die körperliche, die mentale, die emotionale aber ebenso auch die ethischen Aspekte. Yoga ist ein System von Techniken und Anleitungen für ein wohlbefindliches Leben und einen ebenso gesunden Körper und Geist. Durch das sanfte Schaukeln des Wassers, wird Ihre Tiefen-Muskulatur aktiviert, zusätzlich wird die Balance auf dem SUP etwas mehr gefordert, als auf der Yoga Matte am Boden. Der See, das Wasser welches Sie bei der SUP Yoga Stunde umgibt, hat aber auch eine überaus starke Kraft, es wirkt sänftigend, erfrischend und zugleich so erholsam und stärkend.

Mein Angebot an SUP Yoga Styles

  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Entspannungs- sowie Achtsamkeitslektionen
  • Meditation
  • Yoga für den Rücken
  • Business Yoga
  • Fitness (Bodytoning) Yoga
  • Yoga Nidra

Wirkung von SUP Yoga

  • Stärkt Ihren Körper, Balance, Kraft sowie Ihre Beweglichkeit
  • Verbindet Ihren Atem mit Ihren Bewegungsabläufe
  • Steigert Ihre Vitalität
  • Erhöht Ihre mentale Klarheit und kultiviert Ihre Körperwahrnehmung
  • Erhöht inneren und körperlichen Frieden
  • Hilft besser in Einklang und im Jetzt anzukommen
  • Schafft allgemein erhöhtes Wohlbefinden
  • Regulierung Ihres Selbstbewusstseins
  • Trägt zum Ausgleich auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene bei
  • Stärkung der inneren Mitte
  • Kann Heilende Wirkung erzielen

und vieles mehr…

SUP Yoga bringt Ihnen

SUP Yoga. In diesen Einzel- und/oder Gruppenlektionen lernen Sie die seit 5000 Jahren angewendeten Asanas (Bewegungstechniken) und Meditation der Yoga Philosophie in Achtsamkeit, Harmonie und Humor auf dem Wasser anzuwenden. SUP Yoga  ist Muskelkräftigend aber ebenso Gelenk- und Muskeldehnend. Schaffen Sie zusätzlich Einklang Ihres Atems mit Ihren Bewegungen, aber auch Ihrem Geist. Des Weiteren ist die Yoga Stunde auf dem See, Deiner Matte in der Natur ein aussergewöhnlich schönes und nahrhaftes Erlebnis. Das sanfte Schaukeln des Wassers, in den Asanas etwas anstrengender wahrzunehmen, jedoch in der Entspannung am Ende der Stunde eine wertvolle Wohltat. Körper, Geist und Seele in Harmonie des Elementes Wasser. Unbeschreiblich schön. Probieren Sie es aus. Es spielt keine Rolle ob sie Anfänger, oder Fortgeschritten sind, schlussendlich ist die einzige Voraussetzung, dass Sie schwimmen können. Wichtig ist mir noch zu sagen, dass ich das Rettungsschwimmer Brevet der SLRG absolviert und bestanden habe.

Buchen Sie mich für eine Privatlektion, einen Teamevent oder fragen Sie mich nach meinen regulären, bestehenden Gruppenkursen. Mein Fokus liegt darauf, Ihre Bedürfnisse abzuholen.

Alle Angebote sind als private Einzel- und Gruppenlektionen bei Ihnen vor Ort sowie bei thegoldendrop in Zürich buchbar. Stellen Sie Ihre eigene Gruppe, Ihren Event mit meiner Beratung zusammen.

Ich freue mich für Ihre Fragen, Interesse oder Buchungen persönlich für Sie da zu sein!

herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Mobile: 078 715 9169
Zürich

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