portrait Juliana Kernen | mental- & entspannungstrainerin | the golden drop.me

Kontakt & über Juliana Kernen

  • Diplomierte Mental- und Entspannungstrainerin | Migros Klubschule
  • International dipl. Yoga Teacher | Yoga Alliance
  • International dipl. Stand Up Paddle Yoga Teacher | Yoga Alliance
  • EFZ Polydesigner 3D | BfG Zürich

Weiterbildungen:

  • Einführung Myofasziales Training – 2021
  • Einführung Atemtherapie – 2021
  • SLRG Rettungsschwimmer – 2019/2020/2021
  • Webdesigner / Publisher – 2020
  • Auraarbeit – 2018
  • Yin Yoga (Frank Schmid) – 2017
  • Energetisches Heilen (Pascal Voggenhuber) – 2017
  • Mentale Erfolgssteuerung – 2016

Berufliche Tätigkeiten:

  • 2020 bis jetzt: Polysportlehrerin Unterstufenklassen | Sportamt Zürich
  • 2017 bis jetzt: Kursleiterin verschiedener Yoga Richtungen | Migros Klubschule, Zürich
  • 2015 bis jetzt: Kursleiterin Mental- und Entspannungstraining | Migros Klubschule, Zürich
  • 2017 bis jetzt: Privatlektionen im Angebot | Online-, & Präsenz- Unterricht | the golden drop
  • 2017 bis jetzt: Gründerin & Inhaberin | the golden drop, die Achtsamkeitsschule Zürich
  • 2020: Rettungsschwimmerin | Stadt Zürich
  • 2020 – 2021: Senior Project Manager Content | 360° Agentur Zürich
  • 2018 bis November 2021 | Gründung von Suksuma.ch, das nachhaltige upcycling Taschenlabel
  • 2013 – 2020: Project Manager Visual Merchandising | Migros-Genossenschafts-Bund, Zürich
  • 2012 – 2014: Gründung You are the Art, Körpergüsse
  • 2009 – 2012: Visual Merchandising Manager | Navyboot, Zürich
  • 2006 – 2008: Visual Merchandiser Easter Europe | Hugo Boss intern. Markets, Zug
  • 2004 – 2013: diverse Ausstellungen (Canvas & Installationen)

Juliana Kernen

1982 in Deutschland geboren, in Saudi Arabien aufgewachsen und seit 1990 in der Schweiz zuhause.
Nach der Berufslehre als Polydesignerin 3D, wuchs ich in eine immer schneller drehende Karriere.
Mit 25 Jahren habe ich für Hugo Boss 60 Läden in 11 Ländern Osteuropas betreut.
80% der Zeit reiste ich in Osteuropa umher, verbrachte jede Nacht in einem anderen Hotel, Stadt oder gar Land.
Hatte hohen Zeitdruck und war gleichzeitig jederzeit für die anderen 59 Läden erreichbar.
Danach arbeitete ich für Navyboot, betreute 70 Läden in der Schweiz und Deutschland, während dem ich die Abteilung Visual Merchandising aufbaute. Und zusätzlich unteranderem Konzepte wie die Guidelines, der Waren- und Schaufensterthemen, das Bekleindungskonzept oder Instore Display Elements kreierte, betreute und implementierte.

Kurz um, ich weiss genau wie es sich anfühlt nur noch zu rotieren,
das Gefühl zu haben, überall die beste Leistung geben zu müssen und wollen.
Sich keine Zeit mehr für sich zu nehmen, ständig erreichbar zu sein. Seinen eigenen Körper und sich selbst nicht mehr wahr zu nehmen.

Auf emotionaler Ebend musste ich ebenso zuerst wachsen und reifen.
Ich nenne es das Wachsen der Lotusblume, die aus dem Schlamm der Tiefe wächst, um im Sonnenschein dann schlussendlich zu erblühen.
Heute bin ich verankert und kraftvoll wie nie zu vor in meinem Leben und ich liebe es!
Ich bin ein 2-faches Scheidungskind, habe zwei Väter und doch hatte ich Keinen.
Ich habe drei Geschwister, alle von anderen Elterteilen.
Aufgewachsen bin ich mit einer sehr liebevollen, aber auf mehreren Ebenen erkrankten Mutter.
Diese und viele andere schmerzhaften Erfahrungen in meinem Kinderjahren waren unter anderem der Auslöser, dass ich in meiner frühen Jugend zum Beispiel an Todessehnsucht litt.
Ich fand einfach keine Freude für das Leben, geschweige denn Selbstliebe.
All diese schmerzhaften, fordernden aber auch wertvollen Erfahrungen, haben mich auf den Weg der Achtsamkeit, der Selbstliebe, der Lebensfreude -& Hingabe gebracht. Ohne die Meditation wäre ich heute wohl nicht der Sonnenschein der ich bin, wie es dir all meine Klienten bestätigen würden. Hier geht es zu den Kundenfeedbacks & Medienberichten.

Ich lebe um die Welt, dich zu unterstützen, zu bereichern.
Es gibt soviel Leid auf unserem Planeten. Leid, Krankheit, Dunkelheit die oft nicht nötig wäre.
Uns liegt über 3000 jähriges Wissen zur Verfügung, Techniken, Tipps und Tricks dieses Leid zu minimieren oder gar aufzulösen, sei es körperlich, emotional oder psychisch.

Seit 2015 habe über 1300 Stunden unterrichtet. 1300 Stunden in denen ich mit meinen Klienten wachsen durfte. Das sind dann ungefähr 3000 Klienten, die ich bis jetzt auf ihrem Weg begleiten und bereichern durfte.
Meine Erfüllung des Unterrichtens ist, zu sehen, zu fühlen und mir mitgeteilt wird, dass ich eine Unterstützung bin, die Berreicherung, ihnen zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und zu innerem Frieden und Wachstum verhelfe.
Das Wachsen, die Weiterentwicklung zu beobachten und zu erkennen, bestätigt mich in meinem Tun und Handeln als Personal Coach.

Ich schneidere jede Stunde auf deine individuellen Bedürfnisse zu.
Mein Unternehmen, THE GOLDEN DROP, die Achtsamkeitsschule in Zürich, ist nicht nur als private Lektionen oder Gruppenkurse möglich, sondern ebenso auch auf Businesskonzepte für Firmen vor Ort buchbar.

You Tube Kanal

Auf meinem YouTube Kanal findest du viele Videos zu Themen der  Entspannung, Achtsamkeit, Meditation, Körperreisen, Einschlafhilfen und Yoga.
Jeder Arbeitsschritt jedes Youtube Videos mache ich selbser. Bei einem Video von 20 Minuten, stecken mindestens 3 Stunden Arbeit dahinter.
Wenn dir das eine oder andere Video von mir hilft oder dich unterstützt, wenn du meine Arbeit wertschätzen möchtest, danke ich dir herzlichst für deine Unterstützung!
Abonniere meinen Kanal oder sende eine Spende an mich. Spenden

Bei dir vor Ort oder bei the golden drop in Zürich.
Stelle dir dein eigenes Event, deine eigene Gruppe mit meiner Beratung zusammen und geniesse so, deine exklusive Auszeit nur für dich.

Ich freue mich für deine Fragen, Interesse oder Buchungen persönlich für dich da zu sein!

herzlich, deine Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Mobile: 078 715 9169
Zürich

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