Progressive Muskel Relaxation im Sitzen | 4er Variante | Tiefenentspannung | deutsch
Mit PMR in 20 Minuten vollkommen entspannen. Wo auch immer Du gerade bist.
An Deinem Arbeitsplatz, in der Natur oder zu Hause. Die Varianten im Sitzen sind ideal für Zwischendurch.
Heute entführe ich Dich in die Tiefenentspannung mit PMR.
Denn Progressive Muskel Relaxation ist eine wissenschaftlich anerkannte Tiefenentspannung.
Zur Entspannung Deines Muskeltonus, Deines vegetativen Nervensystems und Deines Geistes.
Auch werden in dieser Tiefenentspannung körperliche und geistige Anspannungen gelöst.
Finde so neue Kraft und Erholungsfähigkeit, durch Deine bewusste Tiefenentspannung mit PMR. Lass dadurch nicht mehr gebrauchte Energien los. Mach jetzt Deine Pause von Deinem Stress, Deinen Gedanken und Gefühlen. Nähre Dich mit Deiner PMR. Und gewinne so Deine gestärkte Mitte zurück. Erlaube Dir Deine Auszeit, lass das Äussere einen Moment stiller werden und komm somit in Frieden und Harmonie mit dem Jetzt, in Deiner Mitte an.