Stundenplan 2021
Trotz der Corona Massnahmen, gibt es keinen Grund auf Deine Entspannung, Deine Auszeit, Dein Time-Out zu verzichten. Ich biete Dir exklusive Privatlektionen vor Ort, sowie Livestream-Kurse auch in Zusammenarbeit mit der Klubschule Migros an.
Oder lass uns einen individuellen Termin finden, um Deine Privatlektion, Deinen persönlichen Event zu besprechen.
Damit Du in dieser einzigartigen Ausnahmezeit nicht alleine Deine Entspannung, Dein Yoga, Deine Meditation absolvieren musst, kann ich Dir 3 Möglichkeiten anbieten.
Livestream Gruppe, Livestream Privat oder Private Lektion vor Ort.
Onlinekurs Achtsamkeit, Entspannung, Meditation
In der jetzigen Zeit ist es umso wichtiger, immer wieder zu sich, in seine eigene Mitte zu finden. Sich eine Auszeit von der verrückten Situation, sowohl auch all Ihrer Gedanken, Druck, Erwartungen, Do To`s zu gönnen. Mit verschiedenen Techniken und Praktiken aus Entspannung, Achsamkeit und mentalem Training, erlernst Du loszulassen und so bewusst zu entspannen.
Tauche ein, in Deinen Körper, Deinen Geist, in Deine Mitte zu kommen. Und erfahre dadurch tiefe, nachhaltige Erholung und tanke neue Lebensenergie und Lebenskraft.
Stundenplan KW 1 – 3
- Hatha Yoga | Montag 11:30 – 12:20 Uhr | 04.01. – 18.01.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Mindfulness-Meditation | Montag 12:30 – 13:20 Uhr | 04.01. – 18.01.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Yin Yoga | Montag 19:30 – 20:20 | 04.01. – 25.01.2021 | Onlinekurs | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
- Meditation & Entspannung | Mittwoch 11:30 – 12:20 | 04.01. – 25.01.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hello@thegoldendrop.me (free donate)
- Hatha Yoga | Mittwoch 12:35 – 13:25 Uhr | 06.01. – 20.01.2021 | Online | Anmeldung hier
- Achtsamkeitstraining | Donnerstag 17:20 – 18:10 Uhr | 07.01. – 21.01.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Yoga & Meditation | Donnerstag 18:30 – 19:20 Uhr | 07.01. – 21.01.2021 | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
- Meditation & Entspannung | Donnerstag 19:30 Uhr | 07.01. – 21.01.2021 | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
Stundenplan KW 4 – 6
- Hatha Yoga | Montag 11:30 – 12:20 Uhr | 25.01. – 08.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Meditation | Montag 12:30 – 13:20 Uhr | 25.01. – 08.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Achtsamkeitstraining | Montag 18:00 – 18:50 Uhr | 25.01. – 08.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Yin Yoga | Montag 19:30 – 20:20 | 25.1. – 08.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
- Meditation | Mittwoch 11:30 – 12:20 Uhr | 27.01. – 10.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Yoga & Meditation | Mittwoch 12:30 – 13:20 Uhr | 27.01. – 10.02.2021 | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
- Meditation & Entspannung | Mittwoch 17:30 – 18:20 Uhr | 27.01. – 10.02.2021 | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
Stundenplan KW 7 – 8
- Hatha Yoga | Montag 11:30 – 12:20 Uhr | 15.02. – 22.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Meditation | Montag 12:30 – 13:20 Uhr | 15.02. – 22.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Achtsamkeitstraining | Montag 18:00 – 18:50 Uhr | 15.02. – 22.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Yin Yoga | Montag 19:30 – 20:20 | 15.2. – 22.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
- Meditation | Mittwoch 11:30 – 12:20 Uhr | 17.02. – 24.02.2021 | Onlinekurs | Anmeldung hier
- Yoga & Meditation | Mittwoch 12:30 – 13:20 Uhr | 17.02. – 24.02.2021 | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
- Meditation & Entspannung | Mittwoch 17:30 – 18:20 Uhr | 17.02. – 24.02.2021 | Anmeldung über hello@thegoldendrop.me (free donate)
Passt Dir keiner dieser Termine? Du wünschst den vollem Fokus auf Dich und Deine Bedürfnisse ausgerichtet? Du möchten Deine Lektionen in Deinen vertrauten, eigenen Wänden? Deine eigene Session bei the golden drop vor Ort? Buche jetzt Deine privat Lektionen (einzeln oder in Deiner eigen zusammengestellten Gruppe (unter Berücksichtigung der aktuellen Corona-Sicherheits-Massnahmen). Oder buche Deinen eigenen Online Kurs, kreieren Dein eigenes Event!
Du stehst bei the golden Drop jederzeit im Mittelpunkt. Deine individuellen Bedürfnisse sind ausschlagebend des jeweiligen Lektions-Inhaltes, welchen ich auf Dich Mass schneide. Ich verfüge über ein grosses Repertoir an Techniken, so biete ich Dir das Optimum Deiner Stunde.
Youtube-Channel the golden drop
in meinem Youtube-Channel findest Du Anleitungen zu den Themen:
- Yoga (von entspannendem Yin Yoga bis hin zu kräftigendem Fitness-Yoga)
- Achtsamkeit
- Entspannung (von einem 3 Minuten Powerbreak bis hin zu Entspannungsreisen zum Einschlafen)
- Meditation (Affirmationen bis hin zur Achtsamkeitsmeditation)
Jeden Sonntag geht ein neues Video um 07:00 Uhr für Euch live.
Es lohnt sich also meinen Channel zu abonnieren und immer wieder reinzuschauen.
Private Livestream Lektionen
Einzellektion via Team Viewer
60 oder 90 Minuten für Dich und auf Deine Bedürfnisse individuell massgeschneidert. Lass los, entspanne und gewinne so neue Lebensenergie.
Auch kannst Du Deinen eigenen Event kreieren und Personen dazu einladen, die Du gerne dabei haben möchtest.
Privatlektionen
Du und Deine Bedürfnisse stehen in Deinen Privatlektionen komplett im Mittelpunkt. Inhalt, Tempo, Intensität ebenso wann und wo bestimmst Du. Dadurch ist die Effizienz gesteigert, erfolgsversprechend auf Deine Ziele hin zu arbeiten. Private Einzel- und Gruppenlektionen sind bei Dir vor Ort sowie bei thegoldendrop in Zürich buchbar. Erstelle Dir Dein eigenes Event mit meiner Beratung und Begleitung zusammen.
Bei Fragen stehe ich Dir jederzeit auch persönlich gerne zur Verfügung.
herzlich, Ihre Juliana Kernen
hello@thegoldendrop.me
Mobile: 078 715 9169
Zürich
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