Yoga für Schultern & Nacken | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen | züritüütsch
In dieser 25 Minütigen Yoga Session für Deinen gesunden und starken Rücken, voller Entspannung findest Du Übungen gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und Anspannungen. Sowie eine starke und ausgeglichene Mitte. Dieses Yoga Anfänger Programm für den Rücken hilft Dir dabei Verspannungen im Nacken, Schulter & Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, Faszien zu dehnen.
Dazu schützen diese bauchstärkenden Yoga Übungen in harmonischem Hatha Yoga Flow und rückenschonenden Elementen Deinen Rücken. In dieser Rücken Yoga Session findest Du immerwieder rückenschonende Elemente, um auch diesen zwischendurch immerwieder zu entspannen. Kultiviere Deine Mitte und beuge so auch Verletzungen, Verspannungen und Schmerzen vor.
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