Achtsamkeitstraining mit Sportbekleidung

 

Module Achtsamkeitstraining

• Entspannung
• Achtsamkeit und Entspannung
• Meditation
• Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
• Yoga – Bewegung, Fitness, Achtsamkeit und Entspannung

Voraussetzungen der Angebote

Optimale Voraussetzung ist ein Sport-, Fitness-, oder Erholungsraum. Sowie eine dazugehörige Garderobe und Dusch Möglichkeiten. Zu diesen Modulen wird Fachmaterial benötigt, wie zum Beispiel Yogamatten, Sitzkissen oder Weiteres nach Absprache. Der grosse Vorteil bei Umsetzung in Ihren Räumlichkeiten ist, dass wir so neue Erfahrungen, Energien an den Arbeitsplatz bringen. Und Ihren Mitarbeitenden Wege und Möglichkeiten zum Entspannen am Arbeitsplatz anzubieten. Sich somit an ihrem Arbeitsplatz, in Ihren Räumlichkeiten auch erholen und entspannen zukönnen (körperlich und geistig). Und dadurch ein höheres Wohlbefinden, Entspannungs- sowie Leistungsfähigkeit entwickeln zu können.

Allgemeiner Nutzen aller Angebote mit Sportbekleidung

• Gesteigertes Wohlbefinden am Arbeitsplatz und dadurch weniger Absenzen, Burnout oder Fluktation
• Erhöhte Erholungsfähigkeit und dadurch erhöhte Konzentrationsfähigkeit
• Gesteigerte Leistung sowie Belastbarkeit auf psychischer und physischer Ebene
• Verbesserte Wahrnehmung von Körper und Geist, dadurch gesteigerte Selbstkompetenz
• Schmerzverminderung bis Schmerzfreiheit in Rücken, Schultern, Nacken und des kompletten Körpers
• Senkung von Stresssymtomen wie Schlafstörungen, Tinitus, Verdauungsbeschwerden, erhöhtem Blutdruck, Muskelanspannungen, Gefühl von Inkompetenz, Unzufriedenheit, Teamfähigkeit
• Schaffung an Gleichgewicht, Balance des An- und Entspannungspegels
• Verbesserte Gesundheit, Wohlbefinden sowie dadurch erhöhte Lebensqualität, Leistungsfähigkeit, Selbstkompetenz, Selbstvertrauen, Kreativität..

und Vieles mehr..

Mittels spezifischen Techniken und Übungen auch für Zwischendurch, werden Sie wahrnehmende, langfristige Verbesserung Ihres Erfolges erzielen. Zumal gesunde, leistungsstarke sowie motivierte Mitarbeiter Ihre Win-Win Situation bieten und dies der Kern eines erfolgreichen Unternehmens ist.
Profitieren auch Sie, durch regelmässige Kurse am Morgen, Mittag, Abend oder zwischendurch bei Ihnen vor Ort oder online. Massgeschneidert auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter.

Alle Module sind in Einzel- sowie in Gruppen buchbar.
Gerne sende ich Ihnen mein Moduldossier auf Anfrage. Welches ich nach Absprache ihren Bedürfnissen genauer anpasse.

Kontaktieren Sie mich, jederzeit stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Zürich

Weitere Inspiration, Information und Anleitungen: