Achtsamkeitstraining ohne Sportbekleidung

 

Module Achtsamkeitstraining ohne Sportbekleidung

• Entspannung
• Achtsamkeit
• Meditation
• Mentales Training
• Achtsamkeit und Entspannung
• Mentaltrainig, Achtsamkeit und Entspannung
• Atemtechniken, Meditation

Vorteile der Achtsamkeitstrainings ohne Sportbekleidung

Diese Kurse können in Sitzungszimmern, der Cafeteria oder gar im Grossraum- oder Einzelbüro stattfinden. So können wir auch Mitarbieter abholen, die keine Zeit mit Umziehen verlieren möchten, oder sich nicht in Sportbekleidung am Arbeitsplatz zeigen möchten.
Dazu kommt, dass nicht jede Person sportlich veranlagt, motiviert ist, oder gar von Krankheit oder Verletzung zu stark beeinträchtigt ist.
Ein weiterer Vorteil dieser Module ist, dass wir so neue Erfahrungen, Energien an den Arbeitsplatz bringen. Und sich so Ihre Mitarbeitenden den Arbeitsplatz nicht mehr verlassen müssen um sich erholen zu können.
So schaffen Sie höheres Wohlbefinden und auch höhere Erholdungs- und Leistungsfähigkeit. Des Weiteren werden keine zusätzlichen Hilfmittel wie zum Beispiel Yogamatten benötigt, sondern kann sozusagen überall (am Arbeitsplatz oder Sitzungszimmer) angewendet werden.

Allgemeiner Nutzen aller Module

• Erhöhte Konzentrations- und Erholungs-Fähigkeit
• Gesteigerte Leistungs-Fähigkeit sowie Belastbarkeit auf psychischer und physischer Ebene
• Verbesserte Wahrnehmung von Körper und Geist. Dadurch gesteigerte Selbstkompetenz, Selbstvertrauen, Teamfähigkeit, Entscheidungsfähigkeit
• Schmerzverminderung bis Schmerzfreiheit in Rücken, Schultern und Nacken
• Schaffung an Gleichgewicht, Balance des An- und Entspannungspegels
• Schmerzverminderung bis Schmerzfreiheit in Rücken, Schultern, Nacken und des kompletten Körpers
• Senkung von Stresssymtomen wie Schlafstörungen, Tinitus, Verdauungsbeschwerden, erhöhtem Blutdruck, Muskelanspannungen, Gefühl von Inkompetenz, Unzufriedenheit, Teamfähigkeit..
• Verbesserte Gesundheit, Wohlbefinden sowie dadurch erhöhte Lebensqualität, Motivation, Leistungsfähigkeit, Schaffenslust..
• weniger Absenzen, Burnout, Boreout. Verminderung der Fluktation.

und Vieles mehr..

Gesunde, leistungsstarke sowie motivierte Mitarbeitende bieten eine Win-Win Situation.
Profitieren auch Sie, durch regelmässige Kurse am Morgen, Mittag, Abend oder zwischendurch bei Ihnen vor Ort. Massgeschneidert auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens.
Gerne sende ich Ihnen mein Module auf Anfrage. Welches ich nach Absprache Ihren Bedürfnissen genauer anpasse.

Kontaktieren Sie mich, jederzeit stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Zürich

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