Achtsamkeitstraining für Firmen | Achtsamkeit für Unternehmen | AchtsamkeitstrainingZuerich

Achtsamkeitstraining mit Sportbekleidung

 

Module Achtsamkeitstraining

  • Entspannung
  • Achtsamkeit und Entspannung
  • Meditation
  • Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
  • Yoga – Bewegung, Fitness, Achtsamkeit und Entspannung

Voraussetzungen der Angebote

Optimale Voraussetzung ist ein Sport-, Fitness-, oder Erholungsraum. Sowie eine dazugehörige Garderobe und Dusch Möglichkeiten. Zu diesen Modulen wird Fachmaterial benötigt, wie zum Beispiel Yogamatten, Sitzkissen oder Weiteres nach Absprache. Der grosse Vorteil bei Umsetzung in Ihren Räumlichkeiten ist, dass wir so neue Erfahrungen, Energien an den Arbeitsplatz bringen. Und Ihre Mitarbeiter so am Arbeitsplatz Wege und Möglichkeiten zum Entspannen kennenlernen. Sich somit an Ihrem Arbeitsplatz, in Ihren Räumlichkeiten auch erholen und entspannen können (körperlich und geistig) und dadurch eine höheres Wohlbefinden, Entspannungs- sowie Leistungsfähigkeit entwickeln kann.

Allgemeiner Nutzen aller Angebote mit Sportbekleidung

  • Erhöhte Erholungs- und dadruch höhere Konzentrations-Fähigkeit
  • Gesteigerte Leistung sowie Belastbarkeit auf psychischer und physischer Ebene
  • Verbesserte Wahrnehmung von Körper und Gedanken
  • Schmerzverminderung bis Schmerzfreiheit in Rücken, Schultern, Nacken und Kopf
  • Verminderung von Stresssymtomen wie Tinitus, Verdauungsbeschwerden, erhöhtem Blutdruck, Muskelanspannungen und Vielem mehr
  • Schaffung an Gleichgewicht, Balance des An- und Entspannungspegels
  • Verbesserte Gesundheit, Wohlbefinden sowie dadurch erhöhte Lebensqualität
  • Erhöhtes Wohlbefinden am Arbeitsplatz dadurch weniger Absenzen, Burnout oder Fluktation

und vieles mehr..

Mittels spezifischen Techniken und Übungen auch für Zwischendurch, werden Sie wahrnehmende, langfristige Verbesserung Ihres Erfolges erzielen. Zumal gesunde, leistungsstarke sowie motivierte Mitarbeiter Ihre Win-Win Situation bieten und dies der Kern eines erfolgreichen Unternehmens ist. Profitieren auch Sie, durch regelmässige Kurse am Morgen, Mittag, Abend oder zwischendurch bei Ihnen vor Ort oder online. Massgeschneidert auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter.

Alle Module sind in Einzel- sowie in Gruppen buchbar. Gerne sende ich Ihnen mein Moduldossier auf Anfrage. Welches ich nach Absprache ihren Bedürfnissen genauer anpasse.

Diese Module sind nicht nur während der Covid-Massnahmen auch online durchführbar.

Kontaktieren Sie mich, jederzeit stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Herzlich, Ihre Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Mobile: 078 715 9169
Zürich

Weitere Inspiration, Information und Anleitungen finden Sie auch auf