Stand Up Paddle Yoga

„Bleibe in Bewegung, kultiviere Deine Balance, Kraft und Beweglichkeit in Harmonie mit dem See, der Natur & deiner Mitte. Finde nachhaltige & tiefe Erholung, in dieser einzigartigen Lektion auf dem SUP.“
Regelmässige Kurse am Mittwoch & Samstag, finden in Erlenbach bei SUP Yoga Zürich statt.

Schau dir das Video von Migros Impuls mit mir und einer Klientin an

Was ist SUP Yoga

SUP Yoga heisst, die indische Lehre der seit ungefähr 5000 Jahren angewendeten Asanas (Bewegungstechniken) in Achtsamkeit, Harmonie und Humor auf dem Wasser anzuwenden. Humor, da die Erfrischung beim Fall ins Wasser, ebenso Spass macht, wie auch das Ego etwas auflockern kann. Das Yoga System umfasst alle Ebenen, die körperliche, die mentale, die emotionale aber ebenso auch die ethischen Aspekte. Yoga ist ein System von Techniken und Anleitungen für ein wohlbefindliches Leben und einen ebenso gesunden Körper und Geist. Durch das sanfte Schaukeln des Wassers, wird Ihre Tiefen-Muskulatur gestärkt, zusätzlich wird die Balance auf dem SUP etwas mehr gefordert, als auf der Yoga Matte am Boden. Der See, das Wasser, die Natur welches Sie bei der SUP Yoga Stunde umgibt, hat aber auch eine überaus starke Kraft, es wirkt sänftigend, erfrischend und zugleich tief erholsam und stärkend.

Mein Angebot an SUP Yoga Styles

• Hatha Yoga
• Yin Yoga
• Entspannungs- sowie Achtsamkeitslektionen
• Meditation
• Yoga für den Rücken
• Business Yoga
• Fitness (Bodytoning) Yoga
• Yoga Nidra

Wirkung von SUP Yoga

• Stärkt Ihren Körper, Balance, Kraft sowie Ihre Beweglichkeit
• Verbindet Ihren Atem mit Ihren Bewegungsabläufe
• Steigert Ihre Vitalität
• Erhöht Ihre mentale Klarheit und kultiviert Ihre Körperwahrnehmung
• Erhöht inneren und körperlichen Frieden
• Hilft besser in Einklang und im Jetzt anzukommen
• Schafft allgemein erhöhtes Wohlbefinden
• Regulierung Ihres Selbstbewusstseins
• Trägt zum Ausgleich auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene bei
• Stärkung der inneren Mitte
• Kann Heilende Wirkung erzielen

und vieles mehr…

SUP Yoga bringt Ihnen

SUP Yoga ist Muskelkräftigend aber ebenso Gelenk- und Muskeldehnend. Schaffe zusätzlichen Einklang deines Atems mit deinen Bewegungen, aber auch deinem Geist. Des Weiteren ist die Yoga Stunde auf dem See, deiner Matte in der Natur ein aussergewöhnlich schönes und nahrhaftes Erlebnis. Das sanfte Schaukeln des Wassers, in den Asanas etwas anstrengender wahrzunehmen, jedoch in der Entspannung am Ende der Stunde eine wertvolle Wohltat. Körper, Geist und Seele in Harmonie des Elementes Wasser. Unbeschreiblich schön. Probiere es aus. Es spielt keine Rolle ob sie Anfänger, oder Fortgeschritten sind, schlussendlich ist die einzige Voraussetzung, dass du schwimmen kannst. Wichtig ist mir noch zu sagen, dass ich das Rettungsschwimmer Brevet der SLRG absolviert und bestanden habe.

Buche mich für eine Privatlektion, einen Teamevent oder frag mich nach meinen regulären, bestehenden Gruppenkursen (Stundenplan). Mein Fokus liegt darauf, Ihre individuellen Bedürfnisse abzuholen.

Alle Angebote sind auch als private Einzel- und Gruppenlektionen buchbar. Stellen dir deine eigene Gruppe, deinen Event mit meiner Beratung zusammen.

Kontaktiere mich. Ich freue mich!

Herzlich, deine Juliana Kernen

hello@thegoldendrop.me
Zürich

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