Progressive Muskel Relaxation im Liegen | 4er Variante | Tiefenentspannung | deutsch

17 Minuten durch Progressive Muskel Relaxation vollkommen entspannen. Heute entführe ich Dich in die Tiefenentspannung mit Progressiver Muskel Relaxation, kurz PMR. Progressive Muskel Relaxation ist eine wissenschaftlich anerkannte Tiefenentspannung. Zur Entspannung deines Muskeltonus, deines vegetativen Nervensystems und deines Geistes. Auch werden körperliche und geistige Anspannungen gelöst. Nähre Dich mit frischer Energie durch bewusste Entspannung. Erlaube es Dir zu entspannen!

Finde damit neue Kraft und Erholungsfähigkeit. Lass nicht mehr gebrauchte Energien los,  mach Deine Pause von Deinem Stress, Deinen Gedanken und Gefühlen. Nähre Dich mit Deiner PMR, gewinne Deine gestärkte Mitte zurück. Erlaube Dir Deine Auszeit, lass das Äussere einen Moment stiller werden und komm somit in Frieden und Harmonie mit dem Jetzt, in Deiner Mitte an. Stärke jetzt Deine innere Balance, stärke Deinen inneren Frieden. Und finde dadurch neue Kraft und Energie.

Hier gehts zur Youtube-Channel-Startseite