Progressive Muskel Relaxation im Sitzen | 8er Variante | Tiefenentspannung | deutsch

Heute enführe ich Dich in die Tiefenentspannung der Progressiven Muskel Relaxation. Vollkommen entspannen durch eine Auszeit mit Progressiver Muskel Relaxation (PMR). Zur Entspannung deines Muskeltonus, deines vegetativen Nervensystems und deines Geistes. Auch können so körperliche und geistige Anspannungen gelöst werden. Nähre Dich mit frischer Energie durch Deine bewusste Entspannung. Erlaube es Dir zu entspannen!

Lass los, erhole Dich. Finde neue Kraft und Erholungsfähigkeit. Lass nicht mehr gebrauchte Energien los, nimm dir Deine Auszeit. Mach so eine Pause von Deinem Stress, Deinen Gedanken und Gefühlen. Nähre Dich somit und gewinne Deine gestärkte Mitte zurück. Mach Pause, lass das Äussere einen Moment stiller werden und komm somit in Frieden und Harmonie mit dem Jetzt, in Deiner Mitte an. Stärke jetzt Deine innere Balance, stärke Deinen inneren Frieden, um dadurch neue Kraft zu gewinnen.

Hier gehts zur Youtube-Channel-Startseite