Progressive Muskel Relaxation im Liegen | 4er Variante | Tiefenentspannung | züritüütsch

In 20 Minuten vollkommen entspannen. Heute entführe ich Dich in die Tiefenentspannung mit Progressiver Muskel Relaxation, kurz PMR. Denn PMR ist eine wissenschaftlich anerkannte Tiefenentspannung. Zur Entspannung Deines Muskeltonus, Deines vegetativen Nervensystems und Deines Geistes. Auch werden durch diese Tiefenentspannung körperliche und geistige Anspannungen gelöst.

Finde so neue Kraft und Erholungsfähigkeit, durch Deine bewusste Tiefenentspannung. Lass dadurch nicht mehr gebrauchte Energien los. Mach jetzt Deine Pause von Deinem Stress, Deinen Gedanken und Gefühlen. Nähre Dich mit Deiner PMR. Und gewinne so Deine gestärkte Mitte zurück. Erlaube Dir Deine Auszeit, lass das Äussere einen Moment stiller werden und komm somit in Frieden und Harmonie mit dem Jetzt, in Deiner Mitte an.

Hier gehts zur Youtube-Channel-Startseite